https://qwerty.work/tags/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC/ Recent content in 筋トレ on qwerty.work Hugo -- gohugo.io ja-JP Thu, 06 Jan 2022 21:15:36 +0900 https://qwerty.work/post/2022/01/muscle-training-and-annual-income/ Thu, 06 Jan 2022 21:15:36 +0900 https://qwerty.work/post/2022/01/muscle-training-and-annual-income/ <p>パソコンとは全く関係がありませんが、筋トレと年収の高さは関係性があるようです。そんな気に記事をメモ。</p> <h2 id="筋トレ収入アップ">筋トレ＝収入アップ！？ </h2> <div class="link-card"> <a href="https://kanndonn.com/%E3%83%8F%E3%83%94%E3%83%8D%E3%82%B9%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6/2223/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://kanndonn.com/%E3%83%8F%E3%83%94%E3%83%8D%E3%82%B9%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6/2223/" alt="https://kanndonn.com/%E3%83%8F%E3%83%94%E3%83%8D%E3%82%B9%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6/2223/" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span 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<span class="link-card-url">https://ameblo.jp/kanndonn/entry-12651706801.html</span> </div> </a> </div> <div class="link-card"> <a href="https://yueo0o.com/life/otokomigaki/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://yueo0o.com/life/otokomigaki/" alt="https://yueo0o.com/life/otokomigaki/" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://yueo0o.com/life/otokomigaki/</span> <span class="link-card-url">https://yueo0o.com/life/otokomigaki/</span> </div> </a> </div> <div class="link-card"> <a href="http://nanj-short.net/article/467183978.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/http://nanj-short.net/article/467183978.html" alt="http://nanj-short.net/article/467183978.html" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">http://nanj-short.net/article/467183978.html</span> <span class="link-card-url">http://nanj-short.net/article/467183978.html</span> </div> </a> </div> <div class="link-card"> <a href="https://shigotoyada.com/muscle-training/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://shigotoyada.com/muscle-training/" alt="https://shigotoyada.com/muscle-training/" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://shigotoyada.com/muscle-training/</span> <span class="link-card-url">https://shigotoyada.com/muscle-training/</span> </div> </a> </div> <div class="link-card"> <a href="https://imaizumisc.or.jp/mens/column/536" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://imaizumisc.or.jp/mens/column/536" alt="https://imaizumisc.or.jp/mens/column/536" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://imaizumisc.or.jp/mens/column/536</span> <span class="link-card-url">https://imaizumisc.or.jp/mens/column/536</span> </div> </a> </div> <h2 id="筋トレと年収に関する動画検索">筋トレと年収に関する動画検索 </h2> <div class="link-card"> <a href="https://www.youtube.com/results?search_query=%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%80%80%E5%B9%B4%E5%8F%8E" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://www.youtube.com/results?search_query=%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%80%80%E5%B9%B4%E5%8F%8E" alt="https://www.youtube.com/results?search_query=%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%80%80%E5%B9%B4%E5%8F%8E" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://www.youtube.com/results?search_query=%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%80%80%E5%B9%B4%E5%8F%8E</span> <span 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class="link-card-title">https://www.atpress.ne.jp/news/248911</span> <span class="link-card-url">https://www.atpress.ne.jp/news/248911</span> </div> </a> </div> <div class="link-card"> <a href="https://www.sankeibiz.jp/econome/news/210305/ecc2103051000001-n1.htm" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://www.sankeibiz.jp/econome/news/210305/ecc2103051000001-n1.htm" alt="https://www.sankeibiz.jp/econome/news/210305/ecc2103051000001-n1.htm" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://www.sankeibiz.jp/econome/news/210305/ecc2103051000001-n1.htm</span> <span class="link-card-url">https://www.sankeibiz.jp/econome/news/210305/ecc2103051000001-n1.htm</span> </div> </a> </div> <div class="link-card"> <a href="https://news.careerconnection.jp/lifestyle/money/111978/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://news.careerconnection.jp/lifestyle/money/111978/" alt="https://news.careerconnection.jp/lifestyle/money/111978/" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://news.careerconnection.jp/lifestyle/money/111978/</span> <span class="link-card-url">https://news.careerconnection.jp/lifestyle/money/111978/</span> </div> </a> </div> <div class="link-card"> <a href="https://manabu.orixbank.co.jp/archives/46" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://manabu.orixbank.co.jp/archives/46" alt="https://manabu.orixbank.co.jp/archives/46" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://manabu.orixbank.co.jp/archives/46</span> <span class="link-card-url">https://manabu.orixbank.co.jp/archives/46</span> </div> </a> </div> <p>このアンケートの結果をまとめた動画もありました。</p> <div class="video-wrapper"> <iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/y5f0uKMRey4" allowfullscreen title="YouTube Video" > </iframe> </div> <h2 id="こんな本も">こんな本も </h2> <div class="link-card"> <a href="https://www.amazon.co.jp/%E7%AD%8B%E8%82%89%E8%B2%AF%E9%87%91%E3%81%A7%E3%81%AA%E3%81%9C%E5%B9%B4%E5%8F%8E2000%E4%B8%87%E5%86%86%E7%A8%BC%E3%81%92%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8B-%E5%B2%A1%E9%83%A8%E6%98%8C%E6%B4%8B/dp/4434259865?&amp;linkCode=ll1&amp;tag=mh0723-22&amp;linkId=0d4354b5054caac04b9cdcdcf2af15a4&amp;language=ja_JP&amp;ref_=as_li_ss_tl" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://www.amazon.co.jp/%E7%AD%8B%E8%82%89%E8%B2%AF%E9%87%91%E3%81%A7%E3%81%AA%E3%81%9C%E5%B9%B4%E5%8F%8E2000%E4%B8%87%E5%86%86%E7%A8%BC%E3%81%92%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8B-%E5%B2%A1%E9%83%A8%E6%98%8C%E6%B4%8B/dp/4434259865?&amp;linkCode=ll1&amp;tag=mh0723-22&amp;linkId=0d4354b5054caac04b9cdcdcf2af15a4&amp;language=ja_JP&amp;ref_=as_li_ss_tl" alt="https://www.amazon.co.jp/%E7%AD%8B%E8%82%89%E8%B2%AF%E9%87%91%E3%81%A7%E3%81%AA%E3%81%9C%E5%B9%B4%E5%8F%8E2000%E4%B8%87%E5%86%86%E7%A8%BC%E3%81%92%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8B-%E5%B2%A1%E9%83%A8%E6%98%8C%E6%B4%8B/dp/4434259865?&amp;linkCode=ll1&amp;tag=mh0723-22&amp;linkId=0d4354b5054caac04b9cdcdcf2af15a4&amp;language=ja_JP&amp;ref_=as_li_ss_tl" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://www.amazon.co.jp/%E7%AD%8B%E8%82%89%E8%B2%AF%E9%87%91%E3%81%A7%E3%81%AA%E3%81%9C%E5%B9%B4%E5%8F%8E2000%E4%B8%87%E5%86%86%E7%A8%BC%E3%81%92%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8B-%E5%B2%A1%E9%83%A8%E6%98%8C%E6%B4%8B/dp/4434259865?&amp;linkCode=ll1&amp;tag=mh0723-22&amp;linkId=0d4354b5054caac04b9cdcdcf2af15a4&amp;language=ja_JP&amp;ref_=as_li_ss_tl</span> <span class="link-card-url">https://www.amazon.co.jp/%E7%AD%8B%E8%82%89%E8%B2%AF%E9%87%91%E3%81%A7%E3%81%AA%E3%81%9C%E5%B9%B4%E5%8F%8E2000%E4%B8%87%E5%86%86%E7%A8%BC%E3%81%92%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8B-%E5%B2%A1%E9%83%A8%E6%98%8C%E6%B4%8B/dp/4434259865?&amp;linkCode=ll1&amp;tag=mh0723-22&amp;linkId=0d4354b5054caac04b9cdcdcf2af15a4&amp;language=ja_JP&amp;ref_=as_li_ss_tl</span> </div> </a> </div> <p>出版社のコメントもなかなか面白いです。</p> <p>「スポーツばかりしていた人は仕事ができない」ということはありません。確かに勉強が得意な高学歴の方は、仕事ができるイメージがあります。しかし、体育会系の人材には一般の人にはない強みがあります。それはスーツの下に隠された筋肉です。 もし、その筋肉を今からつけようとして、パーソナルトレーナーを雇ったら、あっという間に数百万円の費用がかかるでしょう。まさに「筋肉」は「貯金」であり「資産」なのです。 その「筋肉貯金」でなぜ年収2000万円稼げるのか? 本書を読めば目からウロコが落ちて、猛烈に筋トレがしたくなるはず。  </p> <h2 id="関連するおすすめの本">関連するおすすめの本 </h2> https://qwerty.work/post/2020/12/low-calorie-pasta-noodles/ Tue, 01 Dec 2020 07:45:51 +0900 https://qwerty.work/post/2020/12/low-calorie-pasta-noodles/ <h2 id="低カロリー高たんぱくなパスタ麺">低カロリー・高たんぱくなパスタ麺 </h2><p>ダイエットしているから高カロリーなパスタは食べないようにしている。でもたまに食べたい！っていうときの低カロリーなパスタ麺をメモ。</p> <h3 id="ゼンブヌードルzenb-noodle">ゼンブヌードル（ZENB NOODLE） </h3><p>黄えんどう豆100％でできた麺なのに、食感や味はほぼ通常のパスタと変わりません。<strong>小麦粉が一切入っていない</strong>ので、グルテンフリーな食生活をされている方や、ノングルテンのパスタ麺を探している方にお勧めです。また、たんぱく質15グラム入っているので筋トレやダイエットにも良さそうです。</p> <div class="link-card"> <a href="https://zenb.jp/pages/noodle" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://zenb.jp/pages/noodle" alt="https://zenb.jp/pages/noodle" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://zenb.jp/pages/noodle</span> <span class="link-card-url">https://zenb.jp/pages/noodle</span> </div> </a> </div> <h4 id="主な特徴">主な特徴 </h4><ul> <li>原材料：黄えんどう豆100％</li> <li>カロリー：一食あたり262kカロリー</li> <li>たんぱく質：一束（80ｇ）あたり約15ｇ</li> <li>食物繊維入り</li> <li>糖質約30％OFF（ごはん・うどんと比べて）</li> <li>グルテンフリー・ノングルテン</li> <li>購入先：公式サイト</li> </ul> <p>関連ページ</p> <div class="link-card"> <a href="https://rocketnews24.com/2021/01/13/1424781/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://rocketnews24.com/2021/01/13/1424781/" alt="https://rocketnews24.com/2021/01/13/1424781/" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://rocketnews24.com/2021/01/13/1424781/</span> <span class="link-card-url">https://rocketnews24.com/2021/01/13/1424781/</span> </div> </a> </div> <h3 id="ソイドル">ソイドル </h3> <div class="link-card"> <a href="https://maruchoku.com/soydol_n2/index.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://maruchoku.com/soydol_n2/index.html" alt="https://maruchoku.com/soydol_n2/index.html" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://maruchoku.com/soydol_n2/index.html</span> <span class="link-card-url">https://maruchoku.com/soydol_n2/index.html</span> </div> </a> </div> <h4 id="主な特徴-1">主な特徴 </h4><ul> <li>原材料：大豆100％</li> <li>平麺タイプ、ゆで時間3分</li> <li>カロリー：一食あたり104kカロリー</li> <li>たんぱく質:14.5ｇ</li> <li>食物繊維:6.1g</li> <li>糖質:1.8g</li> <li>イソフラボン:70mg</li> <li>グルテンフリー・ノングルテン</li> <li>購入先：公式サイト</li> </ul> <h3 id="蒟蒻効果グルコマンナン入りパスタ">蒟蒻効果（グルコマンナン入りパスタ） </h3> <div class="link-card"> <a href="https://www.showa-sangyo.co.jp/home/pasta/product08.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://www.showa-sangyo.co.jp/home/pasta/product08.html" alt="https://www.showa-sangyo.co.jp/home/pasta/product08.html" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://www.showa-sangyo.co.jp/home/pasta/product08.html</span> <span class="link-card-url">https://www.showa-sangyo.co.jp/home/pasta/product08.html</span> </div> </a> </div> <h3 id="ポポロスパcarboff低糖質パスタ-carboff">ポポロスパCarbOFF（低糖質パスタ CarbOFF） </h3> <div class="link-card"> <a href="https://www.hagoromofoods.co.jp/products/home/?category1=%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://www.hagoromofoods.co.jp/products/home/?category1=%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF" alt="https://www.hagoromofoods.co.jp/products/home/?category1=%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://www.hagoromofoods.co.jp/products/home/?category1=%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF</span> <span class="link-card-url">https://www.hagoromofoods.co.jp/products/home/?category1=%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF</span> </div> </a> </div> <h3 id="ベースパスタbase-pasta">ベースパスタ（BASE PASTA） </h3> <div class="link-card"> <a href="https://shop.basefood.co.jp/products/basepasta/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://shop.basefood.co.jp/products/basepasta/" alt="https://shop.basefood.co.jp/products/basepasta/" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://shop.basefood.co.jp/products/basepasta/</span> <span class="link-card-url">https://shop.basefood.co.jp/products/basepasta/</span> </div> </a> </div> <h3 id="ゼロパスタzeropasta">ゼロパスタ（ZEROPASTA） </h3> <div class="link-card"> <a href="https://www.zeropasta.jp/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"> <div class="link-card-image"> <img src="https://image.thum.io/get/width/300/crop/200/https://www.zeropasta.jp/" alt="https://www.zeropasta.jp/" loading="lazy"> </div> <div class="link-card-body"> <span class="link-card-title">https://www.zeropasta.jp/</span> <span class="link-card-url">https://www.zeropasta.jp/</span> </div> </a> </div> <h2 id="炭水化物は悪なのかの参考">炭水化物は悪なのか？の参考 </h2><p>ダイエット＆筋トレに伴って食事制限（糖質制限）をする場合に食べ物を選ぶとき、まず「高たんぱく＆低カロリー」であること、次に「低脂質＆低糖質」または「炭水化物の少ない物」を選びがちですが、ダイエットにいいとおすすめされる物の中に、「高たんぱく＆低カロリーなんだけど炭水化物多め」みたいな食品を目にします。</p> <p>筋トレダイエットで「炭水化物を抜くのは常識」みたいなことを耳にしますが、「それって本当に正しいの？」って疑問に思いだしました。そこで、「なかやまきんに君」がYouTubeの動画で語っていたのでメモ。</p>