ダイエット・筋トレに！低カロリー・低糖質・たんぱく質・食物繊維入りパスタ麺のメモ
目次
低カロリー・高たんぱくなパスタ麺
ダイエットしているから高カロリーなパスタは食べないようにしている。でもたまに食べたい！っていうときの低カロリーなパスタ麺をメモ。
ゼンブヌードル（ZENB NOODLE）
黄えんどう豆100％でできた麺なのに、食感や味はほぼ通常のパスタと変わりません。小麦粉が一切入っていないので、グルテンフリーな食生活をされている方や、ノングルテンのパスタ麺を探している方にお勧めです。また、たんぱく質15グラム入っているので筋トレやダイエットにも良さそうです。
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主な特徴
- 原材料：黄えんどう豆100％
- カロリー：一食あたり262kカロリー
- たんぱく質：一束（80ｇ）あたり約15ｇ
- 食物繊維入り
- 糖質約30％OFF（ごはん・うどんと比べて）
- グルテンフリー・ノングルテン
- 購入先：公式サイト
関連ページ
ソイドル
https://maruchoku.com/soydol_n2/index.html
主な特徴
- 原材料：大豆100％
- 平麺タイプ、ゆで時間3分
- カロリー：一食あたり104kカロリー
- たんぱく質:14.5ｇ
- 食物繊維:6.1g
- 糖質:1.8g
- イソフラボン:70mg
- グルテンフリー・ノングルテン
- 購入先：公式サイト
蒟蒻効果（グルコマンナン入りパスタ）
蒟蒻効果（グルコマンナン入りパスタ） | パスタ | 家庭用商品 | 昭和産業株式会社 https://www.showa-sangyo.co.jp/home/pasta/product08.html
ポポロスパCarbOFF（低糖質パスタ CarbOFF）
ベースパスタ（BASE PASTA）
完全栄養の主食 base food https://shop.basefood.co.jp/products/basepasta/
ゼロパスタ（ZEROPASTA）
ゼロパスタ -zeropasta- https://www.zeropasta.jp/
炭水化物は悪なのか？の参考
ダイエット＆筋トレに伴って食事制限（糖質制限）をする場合に食べ物を選ぶとき、まず「高たんぱく＆低カロリー」であること、次に「低脂質＆低糖質」または「炭水化物の少ない物」を選びがちですが、ダイエットにいいとおすすめされる物の中に、「高たんぱく＆低カロリーなんだけど炭水化物多め」みたいな食品を目にします。
筋トレダイエットで「炭水化物を抜くのは常識」みたいなことを耳にしますが、「それって本当に正しいの？」って疑問に思いだしました。そこで、「なかやまきんに君」がYouTubeの動画で語っていたのでメモ。