ダイエット・筋トレに!低カロリー・低糖質・たんぱく質・食物繊維入りパスタ麺のメモ

目次

低カロリー・高たんぱくなパスタ麺

ダイエットしているから高カロリーなパスタは食べないようにしている。でもたまに食べたい!っていうときの低カロリーなパスタ麺をメモ。

ゼンブヌードル(ZENB NOODLE)

黄えんどう豆100%でできた麺なのに、食感や味はほぼ通常のパスタと変わりません。小麦粉が一切入っていないので、グルテンフリーな食生活をされている方や、ノングルテンのパスタ麺を探している方にお勧めです。また、たんぱく質15グラム入っているので筋トレやダイエットにも良さそうです。

主な特徴

  • 原材料:黄えんどう豆100%
  • カロリー:一食あたり262kカロリー
  • たんぱく質:一束(80g)あたり約15g
  • 食物繊維入り
  • 糖質約30%OFF(ごはん・うどんと比べて)
  • グルテンフリー・ノングルテン
  • 購入先:公式サイト
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炭水化物は悪なのか?の参考

ダイエット&筋トレに伴って食事制限(糖質制限)をする場合に食べ物を選ぶとき、まず「高たんぱく&低カロリー」であること、次に「低脂質&低糖質」または「炭水化物の少ない物」を選びがちですが、ダイエットにいいとおすすめされる物の中に、「高たんぱく&低カロリーなんだけど炭水化物多め」みたいな食品を目にします。

筋トレダイエットで「炭水化物を抜くのは常識」みたいなことを耳にしますが、「それって本当に正しいの?」って疑問に思いだしました。そこで、「なかやまきんに君」がYouTubeの動画で語っていたのでメモ。

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